Was ist ein Ergometer?

Ein Ergometer oder Fahrradergometer hat viele Vorteile. Am wichtigsten ist die einfache Handhabung: Das Ergometer ist für jeden leicht zu bedienen, unabhängig von Alter, Fitnessniveau und Trainingsziel. Stehen Sie einfach auf die Pedale und schon können Sie mit dem Herz-Kreislauf-Training auf Ihrem Ergometer beginnen und Ihre Fitness verbessern.

Ob zum Aufwärmen oder zum Erreichen gesteckter Ausdauerziele – das Ergometer bietet ein äußerst zielgerichtetes Training. Dies hängt von einer wichtigen Einstellung ab, die Ergometer von einfachen Heimtrainern unterscheidet: der Wattfunktion.

Die Wattleistung stellt den Wert der zu erbringenden Leistung dar. Mit einem Ergometer können Sie die Leistung genau messen. Diese Funktion ist nicht Teil eines Hometrainers, der nicht wattgesteuert ist. Mit der Wattfunktion können Sie sehen, wie fit Sie bereits sind. Sie können auch ein für dieses Niveau geeignetes Trainingsprogramm erstellen und durchführen. So können Sie Ihre Trainingsziele schneller und effizienter erreichen.

Wirkung

Das Training auf dem Ergometer oder Hometrainer ist eine der gelenkschonendsten Formen des Cardio-Trainings. 70 bis 80 Prozent des Körpergewichts werden vom Sitz aufgenommen. Dadurch werden die Gelenke beim Radfahren deutlich weniger belastet als beim Joggen. Die Sitzposition des Fahrradtrainers ermöglicht auch älteren Menschen eine angenehme Möglichkeit, sich regelmäßig zu bewegen. Wir empfehlen das Cardio Strider Liegerad, eine spezielle Art von Ergometer.

Ergometer und Hometrainer sind daher für alle geeignet, die den typischen Radsport lieben. Ob Sie Ihre Ausdauer und Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder individuelle Cardio-Trainingsziele erreichen wollen: Mit dem Ergometer können Sie Ihr gewünschtes Ausdauerprogramm realisieren.

Wer sollte mit einem Ergometer trainieren?

Wie Heimtrainer sind auch Ergometer sehr einfach zu bedienen. Die Bewegung ist ähnlich wie bei einem typischen Fahrrad (Fahrradergometer). Es bedarf keiner weiteren Erklärung. Anfänger werden sehr schnell lernen, wie man das Ergometer bedient. Fortgeschrittene Anwender werden auch das Training auf dem Ergometer genießen.

Mit der Wattfunktion kann der Widerstand sehr präzise eingestellt werden. Einstellmöglichkeiten wie Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz gehören zu den Grundfunktionen des Ergometers. Setzen Sie sich Ihr persönliches Trainingsziel und beobachten Sie den Trainingserfolg. Regelmäßiges Training erhöht Ihre Fitness und Sie werden schnell eine Verbesserung feststellen.

Kaufen Sie ein Ergometer

Das Ergometer ist seit langem eines der beliebtesten Fitnessgeräte und ein wesentlicher Bestandteil der Heimfitness. Denn es funktioniert wie ein Fahrrad, weshalb es auch als Fahrradergometer, Fahrradtrainer oder Fitnessrad bezeichnet wird. Das Werk ist bekannt und sehr einfach. Durch seine kompakten Abmessungen ist das Ergometer das perfekte Cardio-Gerät für das Training unter eigenem Dach. Hier kannst du einen Ergometer kaufen.